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                    2011年6月29日 星期三
                    當前位置: 首頁>>心靈之約>>正文
                     
                     
                    新生心理適應指導系列——學習適應
                    2020-11-10 20:33  

                    新生心理適應指導系列——學習適應

                    前言

                    親愛的2020級新同學,歡迎你成為牡丹江師范學院大家庭的一員!

                    2020年是特殊的一年,經過疫情的考驗和高考的洗禮,你拿到錄取通知書,進入大學,這是一件多么令人興奮的事情!

                    來到牡師院,你將感受到獨具匠心的牡丹江文化,領略到各學科領域的學術魅力,接受到專業與通識博雅兼備的教育,結識到來自五湖四海的朋友,見識到令人眼花繚亂的社團……這一切都將是前所未有的新鮮體驗。

                    但是大學在生活、人際、學習等各個方面都與高中不同,想要開啟美好的大學生活,了解變化,完成適應是第一步。一是生活方面,進入大學,就意味著你們即將開始自己生活,沒有了父母的陪伴和嘮叨,要學會獨立面對與自我關愛。二是人際方面,進入大學,你們將與性格迥異的幾個人長期共處一室,沒有了自由空間,要學會享受集體生活與處理人際沖突。三是學習方面,進入大學,沒有了高中老師的監管和督促,不得不自己安排學習任務,要學會理性選擇與科學規劃。

                    我們撰寫新生心理適應指導系列,目的是幫助同學們了解大學特點,做好對大學生活、人際、學習等各個方面的心理適應,順利完成從高中到大學的角色轉變。

                    在接下的四年里,希望同學們能夠樹立切實的發展目標,夯實學業基礎,提升心理素質,成為“崇德尚學、厚積薄發”的牡師院人。

                     


                    學生工作部

                                                       大學生心理健康教育中心

                                                                202011



                    第三篇 掌握學習方法 主動自主學習

                    學習是大學生活的主旋律。大學與高中的教學目的、教學內容、教學方法等方面都存在著明顯的差別,如何盡快適應大學的學習生活,是每一個新生需要注意解決的重要問題。

                    一、熟悉學習環境,適應學習氛圍

                    在入學之初,新生要迅速熟悉學??衫玫囊磺薪虒W設施,如教學樓、圖書館、多媒體教室、實驗室、復印室等等。大學的教學內容所包含的信息量大,單憑教材課本是遠遠不夠的,必須通過多種渠道、充分利用現代高科技教學手段來獲取知識,提高學習能力。有些同學由于缺乏這種意識,以致念了幾年大學,還不知道如何利用圖書館和互聯網來查找自己所需要的文獻資料,限制了自己的知識面,也造成了教育資源的浪費。

                    二、樹立學習目標,調整學習方法

                    新生雖然剛剛入學,但卻面臨方方面面的壓力,包括新的學習方法、新的學習環境、新的人際關系,等等。環境的不適應會隨著時間的推移慢慢淡化,但學習目標的缺失卻是新生面臨的主要問題。絕大多數學生考入大學后進入了目標的“真空”時期。讀中小學時因為目標就是考大學,在這個定位下努力了十幾年,真正上大學后,因為沒有新的努力目標,多數學生都處于盲目、彷徨的狀態。因此,盡快樹立學習目標是大一新生的重點和關鍵。另外,新生中普遍存在學習方法上的不適應。新生雖然已經上了大學,但思維還沒有從備戰高考的題海戰術模式中走出來,學習方法并沒有改進。有許多學生雖然在學習上花了很多時間和精力,但收效甚微,時間一久,便經常焦慮。因此,新生需要形成自己的學習方法,可以向老生中學習優秀的學生、本專業考取研究生的學生、國家英語四六級考試獲得高分的學生等學習經驗。


                    三、提高綜合能力,早做職業規劃

                    多數學生在大學期間的目標是能夠提高自己的綜合能力,而一些學生大一就開始為工作擔心,因此盡快做出職業規劃,統籌安排自己的大學生活也是新生入學的關鍵。 統籌規劃是自己知道什么時間應該做什么,不應該做什么,什么時間適合做什么,不適合做什么。具體來說就是安排好課后學習、社會工作、文體娛樂活動等各項學習內容,提高時間利用效率,不會因無所事事而感到無聊。
                      職業規劃要從培養職業素質開始。大學期間要根據自己的專業和職業取向培養職業素質,從而規劃自己的職業。它不僅局限于職業技能、職業設想,還包括職業能力提升、職業與生活能力平衡、職業滿足感等諸多方面,廣義來講還包括在大學期間建立愛校、愛專業的感情。為此新生需要了解校情、校史、所在學院歷史、教學科研力量、人才培養目標、優秀畢業生情況等。此外,還可以與已經就業的畢業生加強聯系,向他們學習就業經驗,及早了解自己的職業發展方向。

                    四、善于與人溝通,加強自主學習

                    新生要善于與學校的相關教師和同學進行溝通,主動獲取學習信息與資源。包括與專業課教師、教輔人員、所在學院領導、輔導員、學校相關部門老師、同學、校外學習輔導機構等的溝通,了解專業發展的最前沿信息,及時排除學習障礙,從而明確專業學習方向,提升自主學習和解決問題的能力,在學習過程中擁有更大的自由度和更多的主動權。

                    大學生心理健康教育中心

                    預約電話:6541873、6512510

                    預約時間:上午800-1130,下午130-500

                    咨詢時間: 下午200-500  咨詢地點:文科樓146

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