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2011年6月29日 星期三
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新生心理适应指导系列——人际适应
2020-11-07 12:13  

新生心理适应指导系列——人际适应

前言

亲爱的2020级新同学,欢迎你成为牡丹江师范学院大家庭的一员!

2020年是特殊的一年,经过疫情的考验和高考的洗礼,你拿到录取通知书,进入大学,这是一件多么令人兴奋的事情!

来到牡师院,你将感受到独具匠心的牡丹江文化,领略到各学科领域的学术魅力,接受到专业与通识博雅兼备的教育,结识到来自五湖四海的朋友,见识到令人眼花缭乱的社团……这一切都将是前所未有的新鲜体验。

但是大学在生活、人际、学习等各个方面都与高中不同,想要开启美好的大学生活,了解变化,完成适应是第一步。一是生活方面,进入大学,就意味着你们即将开始自己生活,没有了父母的陪伴和唠叨,要学会独立面对与自我关爱。二是人际方面,进入大学,你们将与性格迥异的几个人长期共处一室,没有了自由空间,要学会享受集体生活与处理人际冲突。三是学习方面,进入大学,没有了高中老师的监管和督促,不得不自己安排学习任务,要学会理性选择与科学规划。

我们撰写新生心理适应指导系列,目的是帮助同学们了解大学特点,做好对大学生活、人际、学习等各个方面的心理适应,顺利完成从高中到大学的角色转变。

在接下的四年里,希望同学们能够树立切实的发展目标,夯实学业基础,提升心理素质,成为“崇德尚学、厚积薄发”的牡师院人。

学生工作部

                                  


  大学生心理健康教育中心

                                             202011

第二篇 尊重彼此差异 学会和谐共存

人际关系和谐是一个人的心理健康水平和社会适应能力的综合体现,也是现代大学生健康发展的前提和综合评价指标。新生往往由于缺乏交际经验,很容易在处理人际关系时出现问题,产生心理负担,影响正常的学习和生活。应如何处理好人际关系呢?

一、师生关系

在处理师生关系上,对老师尊敬、真诚、主动、热情、信任是良好师生关系的基础。新生要确立好自己的学习和发展目标,制定好自己的学习计划,自己检查学习效果,当出现问题时能主动找老师征询意见,请老师帮助解决困难,能主动向老师汇报学习情况,提出问题与老师共同探讨。一个好的学生,要能够经常与老师进行交流和沟通,能够主动、及时、出色地完成老师布置的各项任务。师生关系处理得好,不仅有利于学业的进步,也有利于我们感受到师长的关爱和温暖,有利于我们感受到社会的尊重。

二、同学关系

人际关系中适应问题最多的是同学之间的关系。大学生在基本摆脱了家长、老师的倚赖后,生活的主要场合转移到宿舍和教室。能否与朝夕相处的同学,尤其是与本宿舍同学建立良好的人际关系就成了一个关键问题。

1、相互理解,学会宽容

要理解每个人的生活习惯和价值观念,如果与别人生活在一起,就要连同他人的生活方式一同接受,适应彼此的生活习惯。学会宽容是处理宿舍关系的一项重要原则。当然,宽容是有原则的,对于不良品行和不良习惯就不能听之任之,否则就是纵容。如有的人习惯深夜在宿舍外放看电影、听音乐,或酗酒、喧哗,或随便占用你的东西,就不能置之不理,要委婉提出意见,维护共同的和谐的生活空间。

2、求同存异,善于沟通

要主动与人交往,开放自己,积极参加集体活动,而不是封闭自己。在与同学相处过程中难免会发生争执、矛盾,这是很正常的现象。关键是要学会化解矛盾,而不是激化矛盾。年轻人都有着朝气蓬勃、奋发向上、积极进取的共同特点,在出现矛盾时,要善于从分歧中找到共同点,学会求同存异,加强沟通,彼此开诚布公,切忌相互猜疑,心存芥蒂。

3、转变角色,学会承担

人在不同的环境中要扮演不同的角色。拿大学生来讲,在家庭中的角色是父母长辈的掌上明珠,一旦到了学校其角色就是学生,在宿舍中则应以一名普通学生的身份来要求自己,享受应有的权利,主动承担应尽的责任和义务,学会关心他人,热心公益劳动,乐于给予和奉献。只有这样,大家才能友好相处。这种角色的转变,除了依靠自觉之外,还应制定相关制度加以调整,规范个人日常行为。

4、互助互爱,彼此尊重

宿舍就是大学生的第二个家庭,在这里大家要共同度过几年的时光,彼此之间如同兄弟姐妹,应学会相互帮助、互相关爱,尤其是当其他同学遇到学习困难、经济困难或出现情感问题与身体不适等需要帮助时,要及时伸出援助之手。同学相处是一种缘分,走到一起不容易,要注意彼此尊重、互助互爱、友好相处。

5、掌握一些交往技巧

要善于悦纳他人,悦纳他人的前提是认同他人,当然,认同并不是接纳一切;要学会赞美他人,赞美是对人类行为的一种激励和鼓舞,任何人都希望得到他人的认同和赞赏,从而证明自己的价值,人本主义心理学家罗杰斯说过:“赞美人和爱人以及被人赞美和爱都能极大地提高和丰富生活”;要学会批评他人,批评的艺术建立在知人、理解人的基础上,一般来说,批评可以遵循以下原则:对事不对人、情理并重、将心比心、不全盘否定、留有余地。



大学生心理健康教育中心

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